2014.6.26
いくらがお肌のシミに効果あり！？
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シミ対策にはいくらがいい？
夏が近づいて紫外線の強い時期がやってくると、心配になるのが肌のシミです。
夏になると、多くの化粧品会社からシミ対策の化粧水や美容液などが販売されます。スキンケアは肌を守るためにとても大切ですが、スキンケアだけでなく、身体の中からシミ対策をしてはいかがでしょうか。
実は、シミ対策にぴったりの食材があるのです。それがいくらです。
いくらがなぜシミ予防になるのか、美容に良い食材、いくらをご紹介します。
アスタキサンチンがお肌に良い
シミを予防する成分にアスタキサンチンがあります。アスタキサンチンは鮭に含まれています。
活性酸素を取り除いてくれるアスタキサンチンは、紫外線で肌が老化するのを予防してくれます。
また、美白成分やアンチエイジング、動脈硬化も予防してくれますから、アスタキサンチンは美容だけでなく健康のためにも欠かせない成分だということがわかります。
鮭の卵であるいくらには、アスタキサンチンが鮭と同じぐらい含まれています。
イクラに含まれている栄養はそれだけではありません。
EPAやDHAというダイエット効果が高い成分は親である鮭よりも多く含まれています。
EPAやDHAを積極的に摂取すれば、コレステロールの値も下がりますし、脂肪も燃焼されます。
実は、鮭を食べるよりも子供であるいくらを食べたほうがおすすめなのです。
いくら以外の食材も摂りましょう
もちろん、いくらだけを食べていればシミ対策になるわけではありません。
また、いくら美容にいい食材だからといって食べ過ぎはいけません。
いくらを食べるとシミ予防、またはシミ対策になりますが、そればかり食べることはないようにしましょう。
シミ対策に良い食材は、他にもたくさんあります。
ビタミンCが豊富なイチゴやぶどう、レモンなどの果物、またはカブやキュウリ、ブロッコリーなどの野菜類などを一緒に摂取することに寄って効果を発揮します。
シミが多くなる季節、スキンケアをしっかりして、食生活にも気をつけましょう。
食生活の中に、上手にいくらを摂り入れましょう。
