2015.5.9
可愛く手美味しい！話題の「おにぎりサンド」をご紹介！
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[出典：http://matome.naver.jp/odai/2141195977104970801]
ブームの予感！おにぎりサンドとは？
三角形で可愛らしい「おにぎりサンド」が、女性の間で話題になっています。
今回は「おにぎりサンド」のメリットと簡単なレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
食べやすい
おにぎりサンド最大のメリットは、「食べやすい」ということです。
三角形は「口に入れやすい」という特徴があるため、大口を開けることを恥ずかしいと思っている女性でも、自然体でランチタイムを楽しめると言えるでしょう。
潰れにくい
三角形のおにぎりサンドは、「潰れにくい」というメリットもあるようです。
これまで普通のサンドイッチならではの「型崩れ」に悩んでいた人は、耐久性の強い三角形にチャレンジしてみてください。
大きく見える
三角形の食べ物は「大きく見える」という利点があるため、食事制限中のダイエッターにも嬉しい存在です。
低カロリーの具材とセットにすれば「お手軽ダイエットフード」が完成しますので、美味しく痩せやすいメニューを探求してみましょう。
おにぎり型パンのレシピをご紹介！
【材料】
・薄力粉 70g
・強力粉 190g
・塩 5g
・砂糖 15g
・牛乳 175cc
・バター 15g
・イースト 小さじ4分の1
【作り方】
①バター以外の材料をホームベーカリーに入れてください
②5分経ったタイミングでバターを入れて、一次発酵を開始します
③3倍以上に膨らんだところで、二次発酵をさせてください
④オーブンの予熱は250度で3分、210度で20分ほど焼けば美味しいパンの完成です
まとめ
女性に嬉しい「おにぎりサンド」について、詳しくご紹介しました。
ダイエット中の皆さんがおにぎりサンドを作る時には、バターやマヨネーズを少なめにしてください。
「どうしてもマヨネーズが食べたい！」という時には、ローカロリーの商品で代用すると良いでしょう。
ダイエット中の我慢は、将来的なリバウンドに直結します。
食べたい葛藤に悩まされている皆さんにおすすめの「おにぎりサンド」は、ダイエッターの救世主的な存在です。
周囲に「見るからにダイエット食」という印象も与えませんので、みんなに内緒で痩せたいと考えている女性にも、ぴったりのランチと言えるでしょう。
食物繊維も効率よく摂取できる野菜を入れれば、便秘解消やミネラル補給などのメリットがたくさん得られると言えそうです。
