2014.8.26
この本で体型は変わる！おススメのダイエット本！
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毎年新しいダイエット法が現れたり、芸能人が画期的なダイエットメニューを発明したり、ダイエットに関する話題はいつも豊富です。またダイエットといえば、バイブル的は本は無いのかと気になる方は多いようです。amazonや楽天等で人気のダイエット本は数あれど、これぞダイエットに有効だ！というものが無くて悩んでいる方のためのダイエット本を厳選してみました。
「インスパイリング・エクササイズ」
タイトルからエクササイズ本と分かりますが、さほど凝ったものではなく、簡単な動きのエクササイズですので、体操はなかなか続けられないという方にもおススメです。また身体が硬い方はどうしても引いてしまいがちですが、やはり腰痛など無い状態で始めることは大切です。
DVDもついてますので、見ながら覚えればとても実行しやすいと思います。
この本のおかげで骨盤が矯正された感じがするという意見が多いようですので、産後ダイエットにもよさそうです。
「ターザン６２３号」
人気の雑誌ターザンの特集記事です。この記事を読むと、1つの食材について太る食べ方とやせる食べ方を切り分けることができるようになります。ちょっとお腹が空いたからといってたくさん食べてしまったり、癖になってしまう方や、満腹なのに食欲がわいてしまう方にもおススメです。食べ物は組み合わせによってどんどん食べたくなることがありますが、この本を読んでそんな食べ方をきちんと抑えましょう。
「ポテチを異常に食べる人たち～ソフトドラッグ化する食品の真実」
これも同じようなテーマの本ですが、スナック菓子をとにかく食べてしまう方や、ポテチの袋を開けて1つまみしたら結果5分で食べきってしまう、等という方におススメです。このタイプはかなり多いんですね。そしてスナック菓子のカロリーは意外に高いんです。何故スナックというと食べ過ぎてしまうのか、と悩んでいる方はしっかりその原因を知るために読んでみましょう。
「アメリカンスーパーダイエット」
こちらは肥満大国と言われる国「アメリカ」式のダイエットも是非実践したい、という方におススメの本です。ダイエット方法だけでは無く、アメリカで肥満者を差別してはいけない法律があるところはどこかとか、アメリカならではのダイエットサービスについてとか、肥満関連の法律とか、とても面白い内容になっています。
