2016.11.2
ダイエット合宿の種類、値段、特徴 まとめ
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楽しく痩せられる！ダイエット合宿が大ブーム
お泊りしながら断食、栄養指導、エクササイズなどを受けられるダイエット合宿は、全国各地で開設されています。自分に合うダイエット合宿に参加すると、単純に痩せる以外に、心身のリラックスやデトックスといったメリットも得られるようです。またお友達と一緒に参加すれば、不安が楽しみに変わることが多いと言われていますので、ダイエット合宿による利点は多岐に渡ると考えて良いでしょう。今回は、ダイエット合宿に興味を持ち、その種類や料金が気になる皆さんと一緒に、大変人気の高い4つのスタイルについて確認をしていきます。
病院で行われているダイエット合宿
病院のダイエット合宿は、健康的に痩せることを目的とした「入院」です。ダイエット入院、メタボ教育入院といったメニューで行われる病院のダイエット合宿は、その名のとおり「メタボリックシンドロームを解消するための治療目的である」と考えて良いでしょう。ドクターや管理栄養士のサポートがありますので、「ダイエットをする必要がないほど痩せている人」は当然参加することはできません。一般的には、メタボリックシンドローム診断基準を入院基準にするところがほとんどのようです。
《病院のダイエット合宿の期間と料金》
病院で行われているダイエット合宿の期間は、各クリニックによって大きく異なります。食事や運動面での「指導」をメインするところでは、4泊5日ぐらいの日程となるようです。これに対して生活習慣の改善と内臓脂肪燃焼を目標とするクリニックでは、1ヶ月の長きに渡って入院をするシステムです。費用については患者さんの既往歴などによっても変わりますので、各病院で診察を受けてから決定する仕組みとなっています。
お寺で行われているダイエット合宿
お寺で行うダイエット合宿は、修行体験の一環となります。一般的な断食修行を行うためには、さまざまな注意点があります。きちんとした方式で修行のできるお寺では、最初に指定クリニックで健康診断を受けることからスタートします。また入堂期間中は薬の服用は一切できませんので、お寺の断食修行を含めた合宿に参加するためには「修行に耐えられるだけの健康体であること」が必要だと言えるでしょう。
《お寺のダイエット合宿にはメリットがたくさん》
合宿を通して、早寝早起き、素食、写経、座禅といったお坊さんと同じような生活をしていると、日常生活で溜まったストレスや雑念から開放されることで、心身ともにスッキリします。また修行としてメニューを設けるお寺では、2泊3日5,000円～10,000円ほどで合宿参加できますので、お手頃料金でダイエット合宿に挑戦したい人にもおすすめ度は高いと言えそうです。
エクササイズや体、健康の専門家によるダイエット合宿
近頃では、エクササイズ、加圧トレーニング、ヨガ、整体といった指導を行うプロも全国各地でダイエット合宿を主催するようになりました。こういった合宿に参加すると、みんなでエクササイズやヨガなどを行う楽しみも得られます。また適度に体を動かすことで血行不良も改善しやすくなりますので、ダイエットやデトックス効果も確実に高まると言えるでしょう。
《エクササイズやヨガのできるダイエット合宿の料金とは？》
食と運動、リラクゼーションといった多角的なアプローチのできるこのカテゴリは、主催する団体や先生によって金額やメニュー内容が大きく変わる形です。プール、乗馬、ヨガといったプログラムと施設が両方充実している場合は、2泊3日で50,000円～70,000円ほどかかるようです。これに対してデトックスに効く食生活や講座を軸とするところの中には、1泊10,000円ほどで受け入れ可能な施設も存在します。
リゾート&ラグジュアリー系のダイエット合宿
リゾートホテルや温泉といった宿泊施設の中にも、ダイエット合宿に近いプランを設けるところが増えています。東京都内のシティホテルでは、クリニック監修の断食プランを取り扱っています。宿泊期間中は、館内でヨガやウォーキングのレッスンや各種講義も受けられるため、都会のシティホテルであっても退屈することはなさそうです。また温泉付き施設でダイエット合宿を行なえば、血行不良改善によるデトックス効果も期待できます。
《リゾート&ラグジュアリー系のダイエット合宿料金は？》
シティホテルやリゾートホテルで行われるダイエット合宿は、女性向け宿泊プランの一種となるため、1泊2日で18,000円～25,000円ほどで行なえます。これに対してダイエット合宿専用施設で行われる合宿の場合は、ダイエット効果を高める至れり尽くせりによって料金についても2泊3日で50,000円ほどかかることが多いようです。
まとめ
ボディメイクへのモチベーションも高めるダイエット合宿は、多くの女性がチャレンジしたいと考える存在です。合宿を通してきちんとした食事や運動理論を学ぶと、自宅で行うダイエット効果も出やすくなりますので、度重なるリバウンドに悩まされている方はぜひ活用してみてください。
