2014.6.26
ベジ・スムージーの効果
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果物や野菜は栄養が豊富であり、人にとって大切なものです。果物や野菜を手軽に摂取する方法として、最近ではベジ・スムージーが注目されるようになりました。ベジ・スムージーであれば、果物や野菜を新鮮な状態でそのまま摂取することができますから、その豊富な栄養を逃すことなく身体へ吸収させることができます。ベジ・スムージーは、女性で悩む人が多い便秘や肌荒れにもはたらきかけます。
ベジ・スムージーを飲んだ人にどのような効果があったかを聞くと、もっとも多かった答えは便秘の解消というものでした。その次に身体の調子が良くなった、肌の調子が良くなった、痩せたといった声が続いています。便秘が解消されれば身体の代謝も良くなって痩せますし、肌の調子も良くなります。便秘が続くと肌荒れの原因にもなりますから、便秘のもとをベジ・スムージーで取り除けば、女性にとってうれしい効果ばかりです。果物と野菜の栄養は肌に良い物ばかりですから、肌も美肌に生まれ変わります。
ベジ・スムージーを飲んで身体に変化があったと答えている人は60%以上ですから美容対策、ダイエット対策としてベジ・スムージーは一定の効果があるということができます。おいしいベジ・スムージーとするためには、野菜と果物の比率を4割対6割にすることがポイントです。はじめてベジ・スムージーを試すならばまず、1種類の野菜と柑橘類を選びます。それに甘みを加えるための果物を1種類入れれば、おいしく飲むことのできるベジ・スムージーが完成します。市販されている野菜ジュースは加熱処理がなされている野菜を使っていますから、どうしても栄養価が失われていますし、また添加物も心配になります。しかしながら自分で作るベジ・スムージーであれば、野菜や果物の栄養をそのまま自分の体内へ入れることができます。ジュースの状態になっていますから消化や吸収も良いですし、生で直接食べるよりも多く摂取することになります。ダイエットドリンクとして、手軽に長く続けることができます。
