2014.1.31
ホットで万能！カイロはダイエットにもよい！
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ホッカイロはダイエットにも効果がある
ホッカイロ、貼るだけカイロ、使い捨てカイロなど、カイロといえばたくさん種類がありますが、やはりカイロといえば冬場の人気商品、外出時はとても重宝します。そんなカイロの使い方として寒い中で腰やお腹を温めるだけかといえば、意外に使いまわせることはご存知でしょうか。このカイロの別なる目的とは何かですが、実はダイエットにも役立つんです。
・仙骨周辺
お尻の割れ目の上のほうを触ってみて突起があると思います。その上のあたりに貼ると血行が促進され、また仙骨の部分は脂肪分が少ないことで脂肪の冷たさにも影響を受けることがありません。生理痛にも効きます。
・肩甲骨の左右
上半身を温めたいという場合は、左右の肩の後ろ側にある肩甲骨の間に貼ると背中にある大きめの筋肉を温めることができ、血行促進効果が高くなります。
・臍の下
内臓が弱い、冷え性にも影響しているような方にはおへそから1センチほど下にカイロを貼ると臓器が活発になって便秘にも効果があります。
カイロの効果は冷え性やダイエットだけではありません。
・風邪・発熱
首の後ろ側に貼れば咳がひどいような風邪を和らげることができる。
・肩こり
日本人に多い肩こりには首の下あたり、肩甲骨の平行線のあたりです。心臓からはできるだけ離してくださいね。
・ 腰痛や疲労
これはやはり腰貼りですね。ベルトの線からちょっと下のあたりです。できれば脊椎が通る骨の左右に2つ並べるとますます効きます。仕事での疲労回復にはまずこちらです。
カイロを貼ってはいけない部位とは？
ここでちょっと、貼りすぎによる影響を考慮して貼ってはいけない部位などをご紹介したいと思います。
・心臓は要注意
心臓付近は熱が負担になりがち、痛みが出たり、吐き気を催す方も多い部位ですので要注意です。頭や腋の下なども熱を発散しますので同様に。
・お肌に直接ではなく
女性はもちろんご存知でしょう。赤くなったりかぶれたりするのもやっかいですし、シャツやタオルでも、その上から貼って温めるのが最適です。
・カイロを貼ったまま寝ないこと
熱くなってくるということはありませんが、低温やけどを起こすとかなり重症化することがあります。自覚症状が全くないままで寝てしまい、皮膚の深部まで浸透しますので気付いた時にはもう遅い、となる前にご用心です。
ホッカイロの豆知識
最後によくある「せっかく使い始めたのにもったいない」ケースに役立つアイディアを。
使い捨てのカイロは鉄が酸化し続けることで暖まります。つまり空気に触れないようにすればいいわけです。ジプロックにでも入れておいて、もちろん空気を抜いてジップアップします。そうすると一時的にカイロがお休み状態になります。
