リンパドレナージュ【Belledie(ベルダイエ) - 美容とダイエット情報サイト】

2014.5.27

リンパドレナージュ

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美を追求する人が増えている中で、さまざまな美容法も次々と開発されています。
ダイエットや美容のためには、身体中のリンパが流れて老廃物を身体から排出させることが大切です。

フェイシャルエステやボディマッサージでは、リンパドレナージュというマッサージ方法があります。
リンパドレナージュとは、人間の身体にめぐらされているリンパへ着目して行われている施術です。

リンパを活性化して、人間の身体にとって不必要な老廃物の排出をうながすことが目的となっています。
リンパ液が流れている身体は、疲れや寒さなどによって収縮してしまうおそれもあります。

その収縮したリンパを正常な状態へ戻すようにしてマッサージし、老廃物を除去する効果のあるものがリンパドレナージュであるのです。
方法としては、両手の指先でポンプの水をすくうようにして指圧します。

押して離してという繰り返しで、リズム良くスムーズな流れをつくって行うことが効果的です。
滞ったリンパが流されていくと身体も楽になってきますから疲労の回復や美容、安眠のためにも効果が期待されます。

目的に合わせてリンパドレナージュを行うことが効果的であり小顔になりたい、引き締めたいということであれば、フェイシャルのリンパドレナージュを行います。
フェイシャルで気をつけたいことは、無理な力を入れすぎないという点です。

無理に力任せでしてしまうと逆効果になるどころか、顔を変形させてしまうおそれもありますから注意しなければなりません。
顔で行う場合にはこめかみへ向かってリンパを流し、一気にデコルテまで流し込みます。

小顔効果もありますし美容としても良い方法ですから、毎日短い時間でも続けてみると効果が現れてきます。
また、リンパドレナージュでほかに効果が期待されるものとして、豊胸が挙げられます。

この場合はワキの下から胸に向かってリンパを流し、背中からも持ってきて胸を上向きなるようにマッサージします。
こちらも毎日行うことが大切です。