2014.6.26
ローズフードダイエット
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肥満の指数であるBMIの値は、40代以降から高くなっていることが厚生労働省によって発表されています。40代はBMIや体重のほか、健康状態も加速度的に悪化していく時期であり、その原因は女性ですと女性ホルモンのバランスが40代から徐々に乱れ始めていくためです。女性ホルモンは女性らしさをもたらし健康も守るだけでなく、肌や髪の毛のツヤも保ちます。ボディラインをつくる役目を果たしていますし、血液中の糖質や脂質が過剰にならないように代謝をうながす役割も持っています。しかしながら女性ホルモンの分泌が年齢を重ねていくにつれて減少していくため、40代以降になると女性ホルモンがもたらす効果も乏しくなり体重の増加、肌荒れといったことも起こります。
ホルモンバランスが乱れているためにお腹が出ている人には、インナーダイエットが必要です。女性ホルモンを整える上ではローズが助けとなり、ローズフードダイエットも注目されています。ローズは香りが良いだけでなく、自律神経や女性ホルモンのバランスを整える役割を果たしています。それとともに月経期のさまざまなトラブルや、更年期症状を和らげることにも有効であるとして期待されています。
ハーブティーやハーブビネガーなど、ローズを使っている商品はいろいろとあります。リラックスしたいときや就寝前、仕事の合間などにも一息をつきたいというときにおすすめですし、ハーブビネガーであれば酢が苦手な人であっても飲みやすくなっています。これを使ってサラダのドレッシングにして、ダイエットフードとして活用しても良いかもしれません。そのほかにもヨーグルトやアイスクリームと混ぜて食べ、女性ホルモンの活性化をうながすということも良い方法です。疲労回復効果も高く、毎日摂取しておきたい食品です。女性には、アカシアのはちみつにバラのつぼみを浮かべる「ローズバッド」というものも人気です。紅茶やハーブティーに入れるほか、お菓子やジャムなどでもクローズアップされているローズは、インナーダイエットにも活躍するのです。
