2015.3.2
冬の贅肉は「コンビニおでんダイエット」ですっきりさせましょう！
36View
春にはスリムに！？「コンビニおでんダイエット」で贅肉スッキリ！
カウンターの前で美味しそうな香りを漂わせる、コンビニおでんは、意外すぎるダイエットフードとして知られるようになりました。
以前のおでんは冬季限定商品でしたが、最近では1年中おでんを販売する店舗も増えてきているようです。
1日1食をおでんにして、春服が似合うスリム体型を手に入れてみてください。
毎日のランチをおでんにするのがおすすめ！
コンビニで販売されているお弁当やパンは、脂質や炭水化物がメインとなっているため、ダイエットの敵とも言える存在です。
しかし同じコンビニ内で自由におでんを選べば、摂取カロリーだけでなく、金額的にも抑えられるメリットがあるのです。
おでんだけの昼食に抵抗のある人は、おでん+おにぎり1個とか、おでん+サラダという他商品との組み合わせで、おでん中心ランチを楽しんでみてください。
おでんダイエットではどんな具材が適しているの？
ダイエットでおでんを食べる際には、どんな具材でもOKというわけではありません。
じゃがいも、モチ巾着、がんもなどはカロリーが非常に高いため、避けた方が良い具材と言えるでしょう。
コンビニのおでん売り場には全ての具材のカロリーが表示されていますので、こんにゃくやしらたき、昆布巻き、大根などを中心にセレクトしていくのがおすすめです。
たっぷりのつゆを飲めば体も温まり、満足感だけでなく代謝もアップするというメリットに繋がります。
具材を上手にセレクトすれば、野菜、タンパク質、炭水化物がバランス良く摂取できるおでんは、ダイエッターにとって嬉しい存在です。
上手にカロリー計算しながら、自分なりのコンビネーションを見出してください。
ダイエットフードを購入する時間のない人でも、簡単に実践できる方法です。
