足つぼマッサージで脚のむくみ改善

2013.11.25

足つぼマッサージで脚のむくみ改善

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ツボについて

ツボといえばまず足裏のツボをイメージすると思います。西洋的治療一辺倒の方でも知らない人はいないでしょう。
ちょっと押しただけでも激烈な痛みがあるような場合は内臓に負担が大き過ぎるから要注意だ、などと言われたり、鍼灸院でもたくさんの方が健康のためにツボ治療を受けていますが、美容にもツボは効果が高く、代謝や血行をよくするためのツボを刺激しすれば脚のむくみやたるみにも効果があると言われています。

現代人は脚が疲れている

脚といえば普段から立ち仕事をされている方は仕事が終わるとカチンコチンに固くなってしまい、そのまま今度は家事をしたりすればその日のうちに疲れを解消することはほとんど不可能だ、などという方も多いですが、他にも歩くことが多い営業マンの方やデスクワーク主体の場合も脚は疲れがちです。そのまま脚に疲労が溜まると代謝も悪化し、血行も滞ってむくみに繋がっていきます。脚に効くツボはやはり脚にあります。

脚の疲労に効くツボ

代表的なものとして承扶はお尻と太ももの境目あたりにあるツボで、刺激することでこの周りを引き締める効果が期待できます。また無名穴も有名なツボです。
太ももの内側のほぼ真ん中あたりにあり、太もものセルライトやむくみなどを引き締める効果があります。
脚を投げ出したときに膝の皿の内側にできるくぼみから指3本程度上側にある血海はふくらはぎのむくみに効きます。

自分で脚のツボを覚えるには

ツボは足裏意外にも脚全体にたくさん分布していますが、やはりなかなか場所が覚えにくかったり、もちろんツボも人それぞれで微妙に場所が違いますので、まずプロの鍼灸師に治療をうけたりアドバイスを受けるなりしてしっかり把握してから自分でも押してみる、というのが理想的かもしれません。

脚をとにかく使う仕事を毎日している方以外にも、スタイリッシュになりたいという方にとっても脚のツボはとても重要とも言えます。足裏のツボにはよくあるマットタイプの出っ張りのついたツボマットもありますし、ツボ押し棒なども自分の好みに合わせて用意しておくと便利です。